北京精智控糖公益***，北京精智教育科技有限公司

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本文目录一览：

• 1、红心相通公益基金会可靠吗?
• 2、什么是“FT方糖计划”?
• 3、糖分超高的今天,我们如何合理的控糖?

红心相通公益基金会可靠吗?

是真的。肝遇之路援助项目官方信息显示，该项目是北京红心相通公益基金会于2018年9月启动的肝遇之路—派格宾药品援助项目，是绝对真实存在的项目。

韩红的基金会并没有过分的行为或者说那些人只是鸡蛋里挑骨头，韩红的基金会完全公开透明，并没有什么毛病，所以将钱捐入韩红的基金会是完全可以放心的。

可信。第一章总则第一条 为了规范基金会的组织和活动，维护基金会、捐赠人和受益人的合法权益，促进社会力量参与公益事业，制定本条例。

在头条上可以捐款的慈善机构有中华社会救助基金会、中国红十字基金会、母亲的抉择公益基金会、好人公益基金会、每个孩子都是天使公益基金会等。这些慈善机构都是经过***认证的正规机构，因此是相对靠谱的。

善行团公益基金不是骗子。中国华侨公益基金会善行团公益基金与轻松集团举行全面战略合作新闻发布会，同时举行首个项目上线仪式。

什么是“FT方糖***”?

就是由一群人带领更多的人读书，读故事。创办时间是2017年，创办人是图上这两位，一个叫马冉冉，一个叫刀哥，具体真名叫什么，目前没有查到。

也就是说，他们用自己的名字包装「FT方糖读书***」，再用「FT方糖读书***」包装自己的姓名。

「FT方糖***」的发起人是一对夫妻。丈夫花名「刀哥」，妻子名「马冉冉」。两个人在自己的公众号上给自己编排了一大堆头衔，这个创始人，那个联合创始人的。说穿了，这些头衔的来源都特别low，我给大家复盘一下。

①相信或***装相信「FT方糖读书***」那一套东西。

糖分超高的今天,我们如何合理的控糖?

1、很多人对合理控糖的理解有误区，他们总以为只要不吃糖就可以得到控制，其实是不对的。实际控糖的第一步就要控制油脂类与盐的摄入。每日油脂不可以超过30g，盐的每日摄入量不能超过6g。

2、控糖的正确方法是选择健康食品、阅读食品标签、避免加工食品、减少甜点和零食、控制饮料糖分、减少加糖饮品等等。选择健康食品 选择低糖、全谷物和高纤维食品，如全麦面包、燕麦片、蔬菜等，可以帮助稳定血糖水平。

3、减少甜点和零食： 将高糖的甜点和零食作为偶尔的享受，不要常规摄入。控制饮料糖分： 避免高糖饮料，选择纯净水、茶或低糖饮料替代。减少加糖饮品： 如果习惯在咖啡、茶中加糖，逐渐减少用量，让口味适应较少的糖分。

4、尽量少吃或不吃高糖的食物。如糖果、巧克力、糕点、饮料等，这些食物糖分都很高，应少吃或不吃。 选择低糖或无糖的替代品。如用水果代替果汁或糖水，用茶代替含糖饮料，用低糖或糖替代品代替白砂糖等。

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